2、专项体能训练 篮球运动中的专项体能训练是为了提高速度、耐力、力量、弹跳、敏捷等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。 训练有两种形式进行：一是紧密结合个人篮球技战术特点和要求的专项素质训练；二是紧密结合个人篮球技战术特点和要求的专项素质训练； 另一种是直接将篮球综合技战术结合起来进行。 3、技战术训练我校传统的篮球训练时间是上午6:50-7:40，下午4:30-5:30。 这是一个时间保证。 内容丰富多彩，如下训练内容按计划进行：熟悉球。 运球到位。 就地用双手传球和接球。 用双手在胸前射击。 行进时沿直线运球。 运动过程中的“之字形”运球（半转、全转、下步、背后运球、起步、侧身跑、变向变速跑、急停、滑步、后退跑技术。篮球在本学期的训练中，技战术有了很大的提高，个人技术和身体素质都有了明显的提高，彼此之间的配合也逐渐有了默契。在比赛中不强，心理素质还需要很大的提高，在接下来的一段时间的篮球训练中，一定要加大力度，主要是提高力量、速度、耐力等身体素质，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，力争在今后的比赛中取得优异的成绩。 篮球训练工作总结 我校的篮球训练已达到一定规模。 队员们在思想作风、身体素质、基本功等方面都有不同程度的提高。 现将今年的篮球训练进行总结。 现将培训工作总结如下： 思想品德、思想作风培训是思想教育的重要组成部分。 关系到能否很好地完成培养任务、关系到团队的发展方向、培养什么样的人。

只有把严格的管理教育与科学刻苦的训练相结合，才能培养出一支思想作风优良、训练作风蓬勃、战斗作风顽强、组织纪律严明、技战术身体素质良好的队伍。 为了达到训练目的、完成训练任务，训练工作必须有难度、严格、立足实战，科学开展大运动负荷训练。 为此，要求队员们自觉、积极参加训练，弘扬“不怕苦、不怕累、不怕困难”的崇高品质，培养勇敢顽强的战斗作风，努力奋斗。为了集体的荣誉。 要把思想作风教育渗透到训练场、比赛和全队学习生活中，始终作为首要任务纳入训练计划。 一般体能训练的目的是提高运动员的身体健康水平篮球技术不重要，提高集体机能，发展运动素质。 在训练过程中，主要注重一般速度、力量、耐力等素质的训练，因为它们是技战术训练的基础。 没有良好的综合身体素质，就不可能掌握高难度动作，无法承受大负荷的训练和紧张。 激烈的比赛。 篮球运动的具体身体素质是提高速度、耐力、力量、弹跳、敏捷等身体素质，与篮球技术的特点和要求紧密结合。 训练有两种形式：一是紧密结合个人篮球技战术特点和要求的专项素质训练，二是直接结合篮球技战术结合进行。 全面掌握技术是提高技术水平、灵活运用战术的基础。 综合技术是运用关键技术的保证，关键技术可以带动和促进技术的综合发展。

因此，在全面训练的基础上，我们特别注重突出重点，发现和培养队员的特长，使队员逐步形成能够充分发挥自身优势的个人技术特点。 因此，根据队员的特点，在培训中落实全面性、实用性、准确性、熟练性的要求。 时刻准备着为队友创造良好机会，充分发挥集体力量，利用突破点、掩护、支援等基本配合来打开局面或扩大战果。 无论是男队员还是女队员，在这学期的训练中，技战术都得到了很大的提高，个人技术和身体素质都有了明显的提高，配合也逐渐有了默契。 但比赛过程中身体对抗性不强，心理素质还有待大幅度提高。 下一步的篮球训练，要加大力度，主要是提高力量、速度、耐力等身体素质，培养学生的积极性。 ，进一步提高技战术水平，力争在今后的比赛中取得优异的成绩。 篮球训练工作总结 为了参加2023年中学生篮球比赛，我校从开学第一周就开始组建初中男子篮球队。 10月13日，篮球比赛在县体育馆结束，为期两个月的篮球队训练也落下帷幕。 经过两个月的训练，初中男子篮球队队员的整体素质有了一定程度的提高。 现将本次培训总结为以下几个方面： 一、人才选拔工作 人才选拔工作的好坏将直接影响培训的成败。 因此，在选拔开始前我承受了很大的压力，但幸运的是，在部门同事的关心和帮助下，我制定了一些选拔标准： 1、良好的政治思想、吃苦耐劳的精神、勇敢的精神。和顽强的精神。 威尔，听从指挥。

2、身体素质好，结合篮球运动的技战术特点，从身高体重、灵巧性、速度、弹跳、力量等几个方面进行评价。 3、技战术水平较高，从身高、体重、灵巧性、速度、弹跳、力量等几个方面进行评价。传接球、运球、投篮、个人防守和配合意识。 4.遵守学校规章制度，取得良好的学习成绩。 人才选拔工作中的不足包括： 1、我是一名年轻教师，对人才选拔各方面的经验相对较少。 2、宣传力度不够。 这次组队时间很紧。 初中时有很多有能力的学生，不知道组建篮球队，所以没有报名参加跑步。 2、思想作风培训思想作风培训关系到能否很好地完成培训任务，关系到整个队伍的发展方向。 只有把严格的管理教育与科学刻苦的训练相结合，才能培养出一支思想作风优良、训练作风蓬勃、战斗作风顽强、组织纪律严明、技战术身体素质良好的队伍。 因此，在整个训练过程中，我以身作则，严格要求队员，让他们自觉、主动地参加训练，把思想作风教育渗透到训练场、比赛和队员的学习生活中，始终作为一项最重要的任务被列入培训计划。 思想作风训练不足，主要是训练时间紧、任务重。 班子成员对文化学习、生活思想作风了解较少，与班主任沟通不频繁。 3、体能训练 篮球运动的具体体能训练是提高速度、耐力、力量、弹跳、敏捷等身体素质。

紧密结合篮球技术的特点和要求篮球技术不重要，进行以下体能训练： 1、速度、耐力和敏捷性主要以回跑*的形式进行训练。 2.力量训练主要以俯卧撑*的形式进行。 3、弹跳主要以单腿跳和蛙跳*的形式进行练习。 4、紧密结合个人篮球技术进行防守节奏练习*、投篮练习*、运球练习*等。体能训练不足的主要原因是由于训练时间相对较短，队员的技战术水平下降。球员很差。 整个训练计划的重点是提高技战术水平，因此体能训练时间相对较少，短期训练水平较差。 *改善并不明显。 4、技战术训练* 技术的全面掌握是提高技术水平和灵活运用战术的基础。 综合技术是关键技术的保证，关键技术能够带动和促进技术的综合发展。 因此，技战术训练主要包括以下几个方面： 1、篮球基础技术训练，包括传接球、运球、投篮和基本脚步等。 2、篮球协调训练*包括传切协调训练*、支援协调训练*、掩护协调训练*和突然分配训练*。 3、练习保护篮板，练习抢下篮板后的第一传球。 4.篮球防守训练*篮球技术不重要，包括半场和全场紧逼盯人防守训练*、半场三二组合。 5、篮球快攻训练*，包括两人短传快攻训练*、三线快攻。 基础协调训练*、二对一“三级”协调训练*、快攻三对二协调训练*。 6、多种训练方法和模拟比赛模式，提高运动员的战术意识和战术应用能力。

阵地战中，要求队员认真防守自己的区域和对方队员，及时配合队友完成每一次进攻和防守。 在区域战争中利用个人能力打乱对方的防守部署，然后配合队友完成每一次攻防。 训练要注重前锋、中锋、后卫的三线进攻和配合能力，以中锋为核心，利用突破点、掩护、策应等基本配合，进行全方位进攻，导致对手只顾一件事而错过另一件事，然后寻找得分机会。 技战术训练方面的不足包括：由于球员篮球基本功较差，训练时间较短，短时间内提高技战术水平的效果不明显。 虽然队员们都了解所学的技战术，但实战机会很少，不能灵活运用技战术。 根据每个团队成员的特点进行单独辅导的时间较少。 5、心理训练心理训练主要通过一些模拟比赛来培养队员的各种意志力、素质、情绪等心理素质。 培训中还贯穿了思想教育，培养队员的世界观、人生观、价值观。 训练结束后，我们一起总结反思，不断调整队员​​的心态。 心理训练不足，包括模拟对抗赛少、对选手实战心理训练不全面等。 在校领导的关心和支持下，在同事们的鼓励和帮助下，队员们的技战术水平在本次备战训练中都有不同程度的提高。 尤其值得肯定的是队员们的纪律和团队精神。 但在培训过程中也发现了很多不足。 因此，我们必须不断总结和反思今后的教学，改进和完善教学内容和教学方法，让运动员在提高技战术水平的同时，快乐地享受篮球的乐趣。 。

2023年12月20日经过刻苦训练和努力，我校篮球队在今年的中学生篮球比赛中取得了优异的成绩。 这得益于教练员们的精心训练、队员们的辛勤努力、以及各方面领导的大力支持。 形影不离。 一个团队要形成良性循环，不断取得好成绩，最重要的因素就是早期的选拔和后期的培养。 首先，我们先来说说初步选拔。 领导班子对我校体育事业给予了大力支持，主要体现在特长生招生政策上：每学期进入高一前，特长生都要参加一次补考。 符合条件的学生可享受两项特殊待遇。 首先，对于具有特殊才能的一等生，学校给予一半的学费减免奖励；其次，对于具有特殊才能的二等生，学校给予1/3学费减免的奖励。 这样一来，很多篮球成绩比较好的学生就会来参加额外的考试，给了我们教练很大的选择空间。 没有好的球员，再好的教练也不可能取得好成绩，所以取得好成绩的主要原因之一就是人才选拔。 其次，我们来说一下团队成员的后期培训。 在培养篮球运动员方面，学校和运动队达成了共识，主要从两个方面进行培养，一是篮球技术的培养和训练，二是做人做事的培养，如何与他人相处。 也就是说，一名优秀的球员不仅要有良好的篮球技术和战术，还要有良好的比赛质量和风格。 在篮球技术训练方面，鉴于我县及其他县高中篮球运动发展刚刚起步，水平还不是很高，球员个人能力有限，整体战术配合不力。一般很难做到，我们从两个方面来训练球员，那就是进攻和防守。 进攻方面：我们主要注重球员的外线投篮命中率和个人一对一的个人能力以及小范围进攻的配合。防守方面，主要培养球员的个人技术。