体质测试旨在通过​​测量成年人体质，评价成年人身体状况和体育锻炼效果，健全和监督成年人参加体育锻炼的有效机制，科学指导成年人开展体育锻炼，不断增强成年人的身体素质。体育活动。 那么，足球裁判员的体能测试方法有哪些呢？ 下面jy135小编为大家收集整理了足球裁判员的体能测试方法，希望对您有所帮助！

足球裁判员体能测试方法

国际足联裁判体能测试

国际足联批准的足球裁判体能测试方法由两部分组成。 第一项：RSA测试——重复冲刺能力测试，是40米冲刺方式，测试裁判员的冲刺能力。 第二项：间歇跑测试，即75米全速跑，结合交替25米步行，测量裁判员的身体状况。

测试一和测试二之间需要有恢复时间，时间间隔为6-8分钟。

体能测试必须在田径跑道上进行（没有田径跑道的，可在平坦的天然或人造草地足球场上进行）。 考试时不允许穿田径跑鞋。

体能测试1：RSA-反复冲刺能力

测试程序：

1、利用电子门作为冲刺计时工具。 电子门放置在地面上，高度不宜超过100cm。 如果没有电子门，经验丰富的体能教练就需要通过人工计时的方式记录每次冲刺的时间。

2、电子门的“起点”应置于0m处，“终点”应置于40m处。 “起跑线”位于“起跑点”后方1.5m处。

3、裁判员应将一只脚放在“起跑线上”二级足球裁判，等待体能指导员发出测试开始信号后，再决定开始时间。

4、每次40米短跑测试之间的恢复时间不得超过60秒。 在恢复时间内，裁判员必须走回起点。

5、如果裁判在测试过程中摔倒或滑倒，将获得额外的40米测试机会。

如果裁判员未通过 6 项测试中的一项，裁判员将在测试后立即进行第七次补充测试。 如果6次测试中有2次测试未通过二级足球裁判，或者第7次测试也未通过，则裁判判定体能测试不合格。

体能测试一：男子裁判测试合格参考时间

1、二级裁判升一级：不超过6.1秒/每40米跑

2、三级裁判晋升二级裁判：不超过6.20秒/每40米跑

体能测试一：通过女裁判测试的参考时间

1、二级裁判升一级：不超过6.5秒/每40米跑

2、三级裁判晋升二级裁判：不超过6.60秒/每40米跑

体能测试二：间歇跑测试

测试程序：

1. 裁判员必须完成 40 次 75 米跑和 25 米跑走间隔。 相当于在400米田径跑道上跑10圈，总距离4000米。 测试速度由测试对应的音频文件的时间和裁判对应的级别来设定。 如果没有测试音乐，有经验的体能教练会用秒表和哨子提示来进行测试。

2、裁判员开始测试时二级足球裁判，必须处于起跑位置，不允许抢跑。 为避免裁判员抢跑，每条起跑线应有一名考官协助管理。 手旗可用于防止抢跑，直至哨声响起、手旗掉落、裁判员开始测试为止。

3、每次测试冲刺测试结束时，每位参加测试的裁判员必须在哨声响起前进入“行走区”。 步行区位于75米冲刺终点线前后1.5米。

4. 如果官员未能按时进入步行区，他将收到明确警告。 如果裁判员两次未能按时进入步行区，体能测试将被视为测试不合格。

5、裁判员间歇跑体能测试可分四组同时进行。 建议每组人数不要超过6人。 这意味着总共有 24 名裁判同时接受测试。 每组测试裁判员至少有一名主管负责记录测试过程中的情况。

男子裁判员考试合格参考时间

1、二级裁判晋升一级裁判：75米跑必须在15秒内完成； 25米步行必须在20秒内完成；

2、三级裁判晋升二级裁判：75米跑必须在15秒内完成； 25米步行必须在22秒内完成；

女裁判考试通过参考时间

1、二级裁判晋升一级裁判：75米跑必须在17秒内完成； 25米步行必须在22秒内完成；

2、三级裁判晋升二级裁判：75米跑必须在17秒内完成； 25米步行必须在24秒内完成；

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